一分快三首页 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦

当前位置: > 健康 > 保健养生 > 四季保健 >

一分快三网址

2019-03-29 11:25:44   来源:一分快三首页   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

春季养生应该怎么吃最好呢?在春季我们很容易上火,在春季食物进补应该食用性味甘平的食物为主,可以在饮食上避免内脏等刺激性食物,春天养生应该注意不要吃肝火过旺的食物。 春日食补应以性味甘平的食品为主: 唐代医家孙思邈说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。明代

  春季养生应该怎么吃最好呢?在春季我们很容易上火,在春季食物进补应该食用性味甘平的食物为主,可以在饮食上避免内脏等刺激性食物,春天养生应该注意不要吃肝火过旺的食物。

 春季养生应该忌口什么?这些食物吃了肝火旺!

  春日食补应以性味甘平的食品为主:

  唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食以下食物:

  1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

  2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

  3、豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

  4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

  5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。

  其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC